スイングスピードを上げるための３つのポイント！

こんにちは！まいやです！

今回はスイングスピードを上げるために

おさえておきたいポイントを３つ！

ご紹介します！

Point 1

とにかく全力で振る！

スイングスピードを上げていくスタートとしてとにかくガムシャラで構わないから

体全体を使う意識で振ることです！！

細かいスキルもありますが、

まずはそこから変えていきましょう！

目安は10回のスイングで

息が切れるくらいです！

Point 2

強く大きく振る！

スイングの基本は、強く大きく振ることです！

小さいスイングで振っている限り、

スイングスピードは上がってきません！

「大きく振るんだ！」

と意識を変えるだけで

スイングスピードは見違えるほど

上がっていきます！

Point 3

力を抜く！

スイングスピードを上げるためには

瞬発力が必要になってきます！

瞬発力をだす為に

力みは邪魔な存在です！

じゃあ、

力まないためには？

構えのときに「ガチッ」

と固まらないことです！

メジャーリーガーを見てみると

つねにクニャクニャ動いてます。

あれはいつでも動き出せる効果もありますが、筋肉を緊張させない効果もあります。

「手に遊びをつくる」ためには、

ずっと動かしておくのが確実です！

今回は以上です！

最後まで読んでいただき

ありがとうございました！