バッティングにおける体重移動について！

こんにちは！まいやです！

今回はバッティング動作の中で

大きな役割を担っている

体重移動について

工程を大きく４つに分けて

紹介していきます！

No.1 タメ

一般的に「タメ」と言われますが、
これは体重移動の前に力を蓄える

イメージです！

タメをつくるとき

股関節に体重を乗せると

軸足股関節の部分にシワができます！

シワができない場合は

太腿や膝に乗っている可能性があります！

No. 2 並進運動

並進運動はステップ時に、
ピッチャー方向に進む動きを言います！

これによりタメで作ったエネルギーを
ボールへ伝えていく準備をしています！

No.3 軸足から前足に支点移動

次はステップしながら、

前足へ体重を移動させていく動きです！

この時、

骨盤を横に動かしつつ前足に

支点を移します！

No.4 前足軸回転

４つ目の動作は「回転」です！

3つ目までで
「タメ→並進運動→支点の移動」
という所まできたら後は回転をします！

具体的な動きとしては、

・軸足股関節を回す（内旋させる）
・前足を伸ばす（伸展させる）

という動きになります！

この時の注意点！

膝が曲がった状態であったりすると

回転時に膝も一緒に動いてしまいます！

しっかり膝を伸展させる！

と、鋭い打球を打つことができます！

今回は以上です！

最後まで読んでいただき

ありがとうございました！